El término «exposoma» se refiere a todas las exposiciones, ambientales o de estilo de vida, a las que está sometida una persona. En otras palabras, se trata del análisis de factores de riesgo no genéticos (sustancias químicas sintéticas, dieta, factores estresantes psicosociales, etc.) y nuestra respuesta biológica frente a ellos.

¿Estás preparad@ para el Teleworking? ¿Estás hech@ para el teletrabajo a largo plazo? ¿Qué pasa si te quedas en casa a pesar del desconfinamiento? ¿Estás preparad@ para el trabajo en remoto?. En España, en términos de teletrabajo, todavía tenemos mucho progreso por...

Estoy durmiendo mal ¿Qué puedo hacer? Noches inquietas, problemas para conciliar el sueño, pesadillas o insomnio ... En este contexto de crisis de salud particularmente estresante, las consecuencias sobre nuestro sueño y descanso son inmediatas. Ante estos...

Mindfulness para gestionar las emociones Varios estudios han demostrado que el miedo y la ansiedad impactan negativamente sobre nuestro sistema inmunitario. De ahí la importancia, en tiempos de pandemia y confinamiento, de no vivir bajo las garras del miedo y el...

Los efectos de las mascarillas y geles en nuestra piel Los españoles hemos estado viviendo en confinamiento por más de 40 días. Este cambio repentino en la vida cotidiana tiene efectos en nuestro cuerpo y especialmente en nuestra piel. El estrés, la fatiga o la falta...