Exfoliantes naturales

Según la web Mother Nature Network, la exfoliación es el desprendimiento de las células muertas de la capa superior de la piel. Ocurre naturalmente en la piel sana pero, como todos los procesos corporales, se ralentiza a medida que envejecemos, y también cuando nuestras células cutáneas no obtienen la nutrición adecuada para funcionar bien.

Con lo cual, a medida que ganamos años se hace necesaria una ayuda extra al proceso natural de exfoliación, que entre otros beneficios, nivela las zonas de piel con textura áspera, favorece la circulación y aclara la tez.

Exfoliacion natural. El justo medio

La piel renovada y más lisa se ve clara, radiante y joven, razón por la que muchas personas piensan que cuanta más exfoliación, mejor. Pero según el doctor Ben Johnson, fundador de la marca Osmosis Pur Medical Skincare, las personas que se sobreexfolian están eliminando la única barrera protectora que tiene su piel.

¿Y qué ocurre al eliminar esa barrera? Pues que la piel queda más expuesta a toxinas ambientales y al sol, siendo este último el que causa un mayor daño. Por lo tanto, la clave es utilizar productos que fomenten la renovación celular natural y mantengan la piel hidratada.

El recambio celular en la piel sana se produce en ciclos de diferente duración dependiendo de la edad. En la veintena, la renovación se produce en períodos que van de los 14 a los 25 días. A partir de los 30 años, casualmente, cada 30 días. Y a partir de los 40 años, cada 40 días (ni hecho a propósito…). Y así sucesivamente, disminuyendo la velocidad unos días por cada década.

Entonces, suponiendo que te exfolies el primer día del mes y tengas 30 años, hay una nueva capa de piel en la superficie que no se renovará por completo durante unos 30 días. Así que no hay ningún beneficio en exfoliarse al día o semana siguientes: en realidad, si lo haces, solo dañarás la nueva piel ya exfoliada.

En el caso de una piel sana es suficiente con exfoliarla una vez al mes: sólo debería hacerse más a menudo si la piel se encuentra en las primeras etapas de la corrección de una afección.

Otros beneficios de la exfoliación

Pero además de suavizar y aclarar la piel, la exfoliación ayuda a que el resto de productos tópicos que nos aplicamos funcionen de manera más eficiente. Si tenemos una acumulación de piel muerta, las cremas hidratantes y los aceites no pueden penetrar igual de bien, con lo que la exfoliación es muy importante para mejorar los niveles de humedad en nuestra piel.

Los beneficios a largo plazo de la exfoliación también pueden implicar una mayor producción de colágeno y una menor aparición de líneas de expresión finas.

Diferencias entre exfoliantes naturales físicos y químicos

De acuerdo con la web Mind Body Green, existen dos métodos principales de exfoliación natural en el hogar: la exfoliación física y la exfoliación química.

Los exfoliantes naturales físicos contienen pequeñas partículas abrasivas para eliminar físicamente las células muertas de la piel, como el polvo de arroz, el polvo de cáscara de nuez o las perlas de jojoba (que son biodegradables y no deben confundirse con microesferas de plástico).

Si la piel de tu cara se percibe áspera y gruesa, un exfoliante físico puede suavizarla y equilibrarla, y no ha de tener en absoluto una textura basta o arenosa para funcionar.

Por otro lado, los exfoliantes naturales químicos contienen alfahidroxiácidos y betahidroxiácidos, que disuelven suavemente las células muertas de la piel.

Entre los alfahidroxiácidos, el ácido láctico y el glicólico se consideran muy beneficiosos, ya que se ha demostrado que ambos aumentan la renovación celular de la piel, mejoran la hidratación de la misma y reducen la aparición de líneas de expresión finas.

Entre los betahidroxiácidos, el ácido salicílico es beneficioso para la piel propensa al acné, debido a su capacidad para destaponar los poros.

Los ácidos exfoliantes, en general, también resultan adecuados para suavizar la piel áspera e irregular asociada con la queratosis pilaris.

Ejemplos de exfoliantes naturales

Miel

La miel ayuda a acelerar el proceso de exfoliación natural y tiene cualidades humectantes, lo que la hace excelente como exfoliante facial hidratante. Extiende una cucharada de buen tamaño sobre las manos limpias y frota suavemente la cara, lavándola después con agua tibia.

Yogur

El yogur ayuda a suavizar y unificar el tono de la piel. Contiene ácido láctico, el mismo alfahidroxiácido que se encuentra en diferentes tratamientos para el cuidado de la piel, pero más suave. Aplica yogur natural en la cara, deja reposar 20 minutos y aclara.

Azúcar

La caña de azúcar es una fuente natural de ácido glicólico, otro alfahidroxiácido que puede aumentar la producción de nuevas células de la piel, así como suavizarla. Mezcla media taza de azúcar blanco o moreno con suficiente aceite de oliva o de semilla de uva para hacer una pasta, y aplícala en la cara con movimientos circulares. Déjala reposar durante 10 minutos y retira con agua tibia.

Jugo de limón

El jugo de limón es otro alfahidroxiácido natural que elimina las células muertas de la piel. Mezcla un cuarto de taza de jugo de limón, jugo de manzana, jugo de uva y azúcar de caña hasta que el azúcar se disuelva. Aplica la mezcla en la cara con un algodón, y déjala actuar durante 10 minutos antes de enjuagar.

Papaya

La papaya contiene la enzima papaína, que disuelve las células muertas de la piel. La papaína también puede aligerar las líneas de expresión finas, además de atenuar las manchas de la edad. La papaína es más potente en frutas jóvenes, así que selecciona papayas verdes. Tritura la fruta en una pasta suave y aplícala sobre la cara, dejando actuar durante 15 minutos antes de retirarla con agua tibia.

Avena

La avena es uno de los exfoliantes naturales más suaves que se pueden encontrar. Si tienes la piel sensible, es una opción excelente para tu primera prueba de exfoliación natural. La avena funciona mejor cuando se muele y se agrega al agua u otra base, para luego aplicarla sobre la cara con la punta de los dedos. Otro beneficio de la avena es que absorbe el aceite, por lo que limpia al mismo tiempo que exfolia.

Como último paso y para obtener los mejores resultados, tras terminar una exfoliación aplícate siempre una buena crema hidratante.