consejos teletrabajo

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por | Jul 5, 2020 | Salud

¿Estás preparad@ para el Teleworking? ¿Estás hech@ para el teletrabajo a largo plazo? ¿Qué pasa si te quedas en casa a pesar del desconfinamiento? ¿Estás preparad@ para el trabajo en remoto?. En España, en términos de teletrabajo, todavía tenemos mucho progreso por...
Duermo mal ¿Qué puedo hacer?

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por | May 27, 2020 | Salud

Estoy durmiendo mal ¿Qué puedo hacer? Noches inquietas, problemas para conciliar el sueño, pesadillas o insomnio … En este contexto de crisis de salud particularmente estresante, las consecuencias sobre nuestro sueño y descanso son inmediatas. Ante estos...
Mindfulness para gestionar las emociones

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por | May 20, 2020 | Salud

Mindfulness para gestionar las emociones Varios estudios han demostrado que el miedo y la ansiedad impactan negativamente sobre nuestro sistema inmunitario. De ahí la importancia, en tiempos de pandemia y confinamiento, de no vivir bajo las garras del miedo y el...

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